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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。